Voy a contar mi historia
Yo empecé en el gimnasio con 16 añitos. Iba con un amigo que estaba fuertote, y me enseñó el mundito de las pesas.
En aquel entonces pesaba 50,6kg, era un palo seco, con abdominales de serie
Después de 3 años, me empecé a interesar por el culturismo, tengo un primo Subcampeón de España y Campeón de catalunya y eso ayudó bastante a engancharme al culturismo. Así que quise dar el paso, y empezar a comer, por aquel entonces ya había ganado 15kg, y estaba en 65kg.
Aquí empezó mi mejor época, la que mas disfruté, durante dos años, consegui alcanzar 76kg para 1,70m, con un % de grasa rondando el 12%.
Pero tube un accidente con mi primer coche y estube de baja un tiempo, abandoné el gimnasio y el mundo del culturismo completamente.
Un año y medio después, intenté volver y sin éxito, en 1 mes y medio lo volví a dejar..
Hasta este AÑO!!
Últimamente me veia mas gordo de lo normal, y o mi pene estaba encogiendo, o mi barriga crecía ya que cada vez que iba a mear, me costaba mas vérmela JAJAJAJA
Así que decidí pesarme en la báscula y me dió un infarto, cuando vi 80,2kg grasientos, después de 3 años de sedentarismo total. (Cuando abandoné el gym, mi estómago seguí pidiéndome comida y yo se la daba
)
Así que en Enero me puse hacer Bici en casa, 1 hora cada día, a una velocidad de unos 30km/h. Empecé a comer sano, sin dietas y bajé a 78,8kg.
Al gustarme tanto el cultursimo, aun conservo muchas amistades y contactos en ese mundo, así que no se que pasó, pero después de 3 semanas de bici, me motivé una barbaridad para volver a los hierros. Y volví a las pesas!!
Me puse en manos de mi entrenador y dietista Alex Martínez. Y ya han empezado los cambios!!
Enero -> 80,2kg
Febrero Solo bici -> 78,8kg
Marzo empiezo a entrenar para quitarme el óxido y las agujetas
, sin dieta todavía.
Mediadios de marzo empiezo la dieta y el entreno duro.
Hoy me he pesado -> 74,4kg
De lo que mas me alegro, es de las ganas que me han vuelto de volver a entrenar, y aunque en mi gimnasio ya no me conoce ni diós, porque no va nadie de la vieja escuela.. le sigo dando caña igual.
Newbye, mirate el vídeo de Jose Mª Forte, tube la oportunidad de conocerlo en la Fitform del 2006, es un tio con dos dedos de frente, y sus conocimientos ayudan mucho a la gente por internet. Y aunque habla bastante por encima, especifica la base para estar bien en el veranito.
Hidratos los justos hasta el medio día.
Mucha proteina.
Mucho entreno y cardio!
Después de toda mi experiencia en este mundo, si tubiese que dar un consejo a alguien, daría el mismo que Ronnie Coleman.
"Búscate un buen entrenador personal, que te sepa llevar"
