[Artorius]

Aprovecho ahora que he visto este reportaje, para hablar de la citrulina, algo que descubri hace poco al ver un reportaje por la tele, proximo suplemento a probar: CITRULINA + NOxplode 

http://logon.prozis.com/es/la-citrulina-malato-aumenta-el-rendimiento-en-musculacion/

[MC't]

Bien!! Sandía para todos!!!

Yo hoy ha tocado visita con el preparador!!

He vuelto a perder 2cm de cintura más en 2 semanas!!
He aumentado de todo, caja toracica, gemelo, piernas, brazo y 2 kilitos menos para la saca!!

Estoy estrenando ropa que compré el año pasado por equivocación y al final no devolví (pensaba regalarla) y mira, he estrenado dos pantalones y necesito ponérmelos con cinturón para que no se caigan!!
Los pantalones que llevo siempre ya no me van!!

[juanjocelica]

me alegro mc,t tio   .....eso es lo que ay que hacer,,ponerse la pilas,,,,,,ya nos contaras bodybuilding ajajajajaj

[Neo]

Pos yo taba to desanimado despues de 1 mes de parada por enfermedad, y me ha dado por correr 30-40 min todos los dias despues de las pesas, y oye, tremendo en cambio en una sola semana...he definido mucho para tan poco tiempo....así que os animo a realizar el trabajo aerobico

[MC't]

Finales de enero: 80,2kg

Ayer...




Dieta y Musculación!!!
Pronto empezaré cardio, pero es que no paro de perder cintura, y estoy cogiendo muy buena forma!!!

El cardio es para gayerss!!

[Erick]

Ese edgar como mola SE MERECE UNA OLA!!!, ami hoy me tocaba medicion pero el que me mide a yegado tarde y me medire mañana, la ultima vez estaba un poco decaido, 79 kilos, 40 de brazo y 82 y piko de cintura, yebo cosa de 3 semanas de cardio y termogenico, quiero esculpirme un poco no kiero rajar a tope. el cardio lo hago mas bien para mejorar el bombeo y el riego sanguineo, sin sobrepasarme de las 120 pulsaciones y un trote no muy grande puedo ganar hasta musculatura por todo el tema de mejor congestion. mañana os cuento chumachos:D felicidades otra vez edgar.

[Neo]

El cardio es para gayerss!!

Jajajaja, es que yo practico kickboxing, boxeo, full contact y esas cosas de gayersss, y nos viene muy bien correr para tengo fondo 

[MC't]

Este miércoles cambio de dieta, y empiezo con nuevo suplemento.

Booster Xtrem


BOOSTER XTREM está diseñado para:

- Subir los niveles de testosterona.

- Incrementar la fuerza, resistencia y mejorar el rendimiento.

- Aumentar la masa magra corporal.

- Regula la secreación de insulina.

- Mejora la absorción de los nutrientes.

- Evita la acción de la aromatasa.

Composición:


Tomaré 2 cápsulas 30 min antes de entrenar, 2 en el post entreno y 2 antes de dormir.

También empiezo a hacer 10min de cardio a intervalos.
Ahora es cuando la cuesta empieza a hacerse difícil!

[Neo]

Este miércoles cambio de dieta, y empiezo con nuevo suplemento.

Booster Xtrem


BOOSTER XTREM está diseñado para:

- Subir los niveles de testosterona.

- Incrementar la fuerza, resistencia y mejorar el rendimiento.

- Aumentar la masa magra corporal.

- Regula la secreación de insulina.

- Mejora la absorción de los nutrientes.

- Evita la acción de la aromatasa.

Composición:


Tomaré 2 cápsulas 30 min antes de entrenar, 2 en el post entreno y 2 antes de dormir.

También empiezo a hacer 10min de cardio a intervalos.
Ahora es cuando la cuesta empieza a hacerse difícil!

Que cuesta eso? ya nos contarás si notas cambios en tus entrenamientos....y en ti Off course.

[Artorius]

Bueno me acabo de pesar despues de pasar un finde destroyer total, y peso 73.3, creo que me va a dar un jamacuco, tengo que recuperar lo perdido 

[MC't]

Que cuesta eso? ya nos contarás si notas cambios en tus entrenamientos....y en ti Off course.

A mi me sale por 30€.
Ya veremos, es un prohormonal, pero nose que decirte, hay prohormonales y "prohormonales" osea cañeros y otros de extractos naturales de tribulus terristris, ZMA... y este es de estos últimos.
No creo que note mucho por no decir nada, pero si mi preparador dice que tome, yo tomo
El lunes empiezo, y seguramente ya empiece a correr un pelín.

Bueno me acabo de pesar despues de pasar un finde destroyer total, y peso 73.3, creo que me va a dar un jamacuco, tengo que recuperar lo perdido 

Vamosssssssssssssss!! A tomar de todo menos decisiones!

[celikita]

ayer pensaba que me ivan a estallar los hombros,    estan petados al maximo jajajaja a saco paco y eso q casi no he tomado practicamente nada pero la constancia se nota, lo que mas se nota ahora son brazos pecho hombros y espalda, todo eso ya esta cojiendo forma como antes lo que mas me esta costanto es la barriga que me mato a hacer cardio y abdominales y me cuesta la vida no hay forma que baje  ...aver si que se nota que he perdido pero todavia no he eliminado totalmente la barriga como me gustaria, espero que para agosto ya este marcando tableta  aver si os subo alguna fotillo para que veaisla evolucion.

[Neo]

ayer pensaba que me ivan a estallar los hombros,    estan petados al maximo jajajaja a saco paco y eso q casi no he tomado practicamente nada pero la constancia se nota, lo que mas se nota ahora son brazos pecho hombros y espalda, todo eso ya esta cojiendo forma como antes lo que mas me esta costanto es la barriga que me mato a hacer cardio y abdominales y me cuesta la vida no hay forma que baje  ...aver si que se nota que he perdido pero todavia no he eliminado totalmente la barriga como me gustaria, espero que para agosto ya este marcando tableta  aver si os subo alguna fotillo para que veaisla evolucion.

Sube esa evolución, así nos motivamos los demás 

[celikita]

ayer pensaba que me ivan a estallar los hombros,    estan petados al maximo jajajaja a saco paco y eso q casi no he tomado practicamente nada pero la constancia se nota, lo que mas se nota ahora son brazos pecho hombros y espalda, todo eso ya esta cojiendo forma como antes lo que mas me esta costanto es la barriga que me mato a hacer cardio y abdominales y me cuesta la vida no hay forma que baje  ...aver si que se nota que he perdido pero todavia no he eliminado totalmente la barriga como me gustaria, espero que para agosto ya este marcando tableta  aver si os subo alguna fotillo para que veaisla evolucion.

Sube esa evolución, así nos motivamos los demás 

bueno pues como veo que el tema esta un poco muerto subo una fotillo de como va la evolucion, fotito de hoy  VAMOS COÑO QUE YA QUEDA MENOS PARA LA OPERACION BIKINI!!!! 

[charley]

ayer pensaba que me ivan a estallar los hombros,    estan petados al maximo jajajaja a saco paco y eso q casi no he tomado practicamente nada pero la constancia se nota, lo que mas se nota ahora son brazos pecho hombros y espalda, todo eso ya esta cojiendo forma como antes lo que mas me esta costanto es la barriga que me mato a hacer cardio y abdominales y me cuesta la vida no hay forma que baje  ...aver si que se nota que he perdido pero todavia no he eliminado totalmente la barriga como me gustaria, espero que para agosto ya este marcando tableta  aver si os subo alguna fotillo para que veaisla evolucion.

Sube esa evolución, así nos motivamos los demás 

bueno pues como veo que el tema esta un poco muerto subo una fotillo de como va la evolucion, fotito de hoy  VAMOS COÑO QUE YA QUEDA MENOS PARA LA OPERACION BIKINI!!!! 

Pues si quieres ponerte el bikini o el tanga o nada... y definir:
camina y/o camina rapido,
nada lento,
sexo sin conejear
dale tamaño a la PIERNA con peso muerto, sentadillas, sentadillas sissy, prensa y ya veras como quemas calorias