[juanjocelica]

ay q darle cañaaa,,,ay q morir todoss los diasss 
ay q ser animaless, ay q tener la mentalidad del campeon,ay q estar todo el año liadoo,,no llegar verano o estar cerca y apuntarse al gym,,eso es para aficionadossss,,,PARA GENTE Q NO VALE!!!!    EQUIPOOOOO!!! ajajajajaj,,,,se me a ido de las manos

PD:buenos cañones erick,,ay q estallar el pexo

[Picazo]

Pues yo sigo perdiendo grasa jajaa ahora estoy en 92 kg de los 98kg de hace 1 mes 

[Erick]

ay q darle cañaaa,,,ay q morir todoss los diasss 
ay q ser animaless, ay q tener la mentalidad del campeon,ay q estar todo el año liadoo,,no llegar verano o estar cerca y apuntarse al gym,,eso es para aficionadossss,,,PARA GENTE Q NO VALE!!!!    EQUIPOOOOO!!! ajajajajaj,,,,se me a ido de las manos

PD:buenos cañones erick,,ay q estallar el pexo

con el crossfit se hace bastante pecho pero solo coje dureza y fuerza, pero volumen..... tengo que mirar otro entreno pero esque me da mucha fuerza ese enntreno como lo hago todo en libre o con mi peso...

[MC't]

Hay algún culturista que entre crossfit? Lo digo en serio, lo desconozco. Es que por los foros, la gente que está metida en el culturismo se rie el crossfit, pero realmente yo lo desconozco bastante.

[Erick]

Ni idea, de tan manera yo no solo hago crossfit, mezclo crossfit con doggcrapp. Cuando puse mi entreno puse mi entreno de doggcrapp pero no el de crossfit. pero no es nada que desconozcais, zancadas de dragon, flexiones 1 mano, dominadas, rotor de hombro... Mucha gente hace crossfit sin saber que realmente lo haze. Mismamente dominadas hemos hecho todos, las zancadas de dragon no creo pero su homonimo serian las zancadas con mancuerna en mano, esto es, ir caminando flexionando piernas y bajando rodilla con manncuernas en las manos.

http://www.crossfitspain.es/articulo_ampliado.php?id_articulo=202

[petyo]

Para poneros fuerte de verdad debereis seguir los consejos de éstos nuestros amijos

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=G_24MV1yCzI

[petyo]

Venga ahora fuera coñas y me estreno aquí.

18 años 73kg 1.84cm

Me está saliendo barriga puta mierda joder

Necesito ganar abdominales, pecho y brazo.

Qué recomendais, paso de gimnasios y de tomar mierdas.

Soy futbolista, me sobran piernas pero me falta de cintura para arriba,
no pretendo estar mazado, me hace falta agilidad

Gracias bitches 

[Neo]

Necesito ganar abdominales, pecho y brazo.

Qué recomendais, paso de gimnasios y de tomar mierdas.

Esto es en serio??? 

[petyo]

Necesito ganar abdominales, pecho y brazo.

Qué recomendais, paso de gimnasios y de tomar mierdas.

Esto es en serio??? 

La verdá es que si

[joky]

Necesito ganar abdominales, pecho y brazo.

Qué recomendais, paso de gimnasios y de tomar mierdas.

Esto es en serio??? 

La verdá es que si

pregunta digna de yahoo respuestas jajaja

[petyo]

Necesito ganar abdominales, pecho y brazo.

Qué recomendais, paso de gimnasios y de tomar mierdas.

Esto es en serio??? 

La verdá es que si

pregunta digna de yahoo respuestas jajaja

A lo que me refiero de que paso de gimnasios y tal, es para hacerlo en casa, ejercicios para hacer abdominales.

OS RAJO A TODOS QUE NO

[MC't]

A tu cueva Petroll!

[Celicatron]

Ciclaos iros a gandia shore!

[petyo]

ÉSTO ES EL 2NDO FORO MÁS TROLL DE ESPAÑA.

El primero es del norte

[LuisMT]

El Erick en el gym:

http://www.bournemouthecho.co.uk/news/10294610.UPDATED__Car_ploughs_through_Bournemouth_gym_window/