[charley]

Que bueno el vídeo!

GRACIA$ x tu comentario... explicito y contundente!!  
Aquí tienes otro que acabamos de terminar con el Fat Burner Two de SFY:

[ibicenco]

vosotros que saveis mas del tema.es posible que sea real este video? lo digo mas que nada por como se le aplastan las costillas a este tio!!!

:lolface:

[MC't]

Real parece. Segun un comentario del vídeo, el hombre murió después:

"He died after injuring his heart,diaphragm,broken ribs and torn abdominal cavity. He was 34 years old and was attemping to lift 185kg"

[Neo]

Ostia tio q fuerte, le revento todo por dentro.....pobrecillo

[celicasant..!]

Hola culturistas xD!!
 
Mañana empiezo el gym y me gustaria que me aconsejaseis algun tipo de dieta y alguna rutina. En principio quiero quemar grasa y definir, asi que creo que tengo que hacer mas cardio que otra cosa,no? No se mucho de este tema asi que todos los consejos seran bien recibidos!

[Artorius]

Tio no pongais esas cosas que dan mal rollo!

[Neo]

Hola culturistas xD!!
 
Mañana empiezo el gym y me gustaria que me aconsejaseis algun tipo de dieta y alguna rutina. En principio quiero quemar grasa y definir, asi que creo que tengo que hacer mas cardio que otra cosa,no? No se mucho de este tema asi que todos los consejos seran bien recibidos!

Antes de definir tienes que tener algo para definir, es decir mi consejo es que te tires unos meses cogiendo musculo, y despues si ya quieres te metes con la definición......yo en tu caso le tiraria a coger musculo hasta como minimo hasta marzo y despues unos meses en definición para estar listo en veranito 

[MC't]

Depende del cuerpo, si celicasant tiene michelines, le aconsejo primero dieta hiper proteica, baja en hidratos, y combinar la musculación con un poco de cardio.
Perderá peso igual, y aumentará también un poco sus músculos y forma.
Luego ya haría una etapa de volumen.

A mi me sobraban lorzas, y es lo que he hecho 4 meses así. Y ahora en septiembre empiezo volumen a full.

[Artorius]

Y ahora en septiembre empiezo volumen a full.

Se me ocurre asi de bote pronto que vamos a hacer un mini pique, a ver quien sube mas quilos, mas rapido, y mas limpio, tu empiezas en septiembre y yo en octubre-diciembre, te dare uno o 2 meses de ventaja a ver que es lo que pasa jajajaja 

[eljhony]

Veo que este tema se mueve bien,jeje,llevo mucho tiempo sin casi tiempo para poder conectarme,por trabajo y por intentar buscar mas de el que tengo,soy preparador fisico pero la cosa ahora no esta muy buena tengo mucha dieta y tablas hacer pero entrenando fisicamente a una persona esta dificil.Bueno meto otra fotito para ver cambios

[Neo]

Bueno, yo empiezo en unas semanas denuevo a entrenar kick boxing asi que las pesas las tendré como complemento, asi que se acabó el volumen.....a ver si no bajo mucho.

[celikita]

Mi comida nº 6 de hoy!

ni un triste plato? anda quee.... 

[MC't]

yo no uso platos tio, si tengo que comer 7-8 veces y usar plato, me muero


Bueeeno este agosto ha sido una mierda a lo referente al cuerpo
Me he tirado 1 mes sin entrenar y comiendo como un puerco y he perdido 1,5kg

Se me marcan mas las abdominales ahora, así que ya empezaré la fase de volumen la semana que viene. Mañana empiezo "entreno y dieta" para ir haciéndome, pero el martes tengo visita con el preparador físico para medirme y empezar nueva dieta y rutina.

Fase de Volumen. Capítulo I
Continuará..... xD

[Neo]

yo no uso platos tio, si tengo que comer 7-8 veces y usar plato, me muero


Bueeeno este agosto ha sido una mierda a lo referente al cuerpo
Me he tirado 1 mes sin entrenar y comiendo como un puerco y he perdido 1,5kg

Se me marcan mas las abdominales ahora, así que ya empezaré la fase de volumen la semana que viene. Mañana empiezo "entreno y dieta" para ir haciéndome, pero el martes tengo visita con el preparador físico para medirme y empezar nueva dieta y rutina.

Fase de Volumen. Capítulo I
Continuará..... xD

1 mes sin entrenar y comiendo como un puerco y ahora se te marcan las abdominales, dino el truco!!!! jajaja 

[celicasant..!]

Bueno hoy empezado la rutina y estoy comiendo alimentos bajos en grasas y altos en proteinas. En cuanto pueda os subo la rutina para que la veais. Tambien queria preguntaros si los batidos de proteinas del decathlon estan bien para empezar?Me recomendais alguno?